月一マットレッスンの日

毎月第1週目はマットを使ったトレーニングやストレッチ、フロアバーなどを行います。そしてその月の宿題も練習します。

本日はストレッチと内転筋トレーニング。

プランクもやりました^ - ^

最新記事

平日は学校があるから、低学年の子はちょっと疲れ気味ですが、頑張ってます😄👍 プレパレーションちょっと雑😂 1番大切な#骨盤の安定を今のうちからしっかり体に覚えさせます。 #チアや#新体操 #ゴルフ #野球何をするにも骨盤の安定、骨盤周りの強化が必要不可欠ですね！...