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執筆者の写真Keina Classic Ballet

内腿にボール挟んで

内腿しっかり締めてターンアウトも!そして膝を伸ばす。

ボール挟んでやってみたらその後はしっかりできていました。

写真撮られるの恥ずかしがってヘニョっとしてますが、いつもしっかりやってます☺️

みんなバレエの地味ーなレッスンが大好き♡みたいです。

『来年発表会ないから、それに変わる何かちょっとした発表やろうか^ - ^』って言ったらあんまり乗り気じゃなく、『レッスンしっかりやりたい!!』と返事が沢山返ってきてびっくり‼️😆

バレエはこの地味なレッスンが好きじゃないと続けられないのでいい事ですが、《魅せる為のレッスン》なので、何か出来たらと考えています😉



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平日は学校があるから、低学年の子はちょっと疲れ気味ですが、頑張ってます😄👍 プレパレーションちょっと雑😂 1番大切な#骨盤の安定 を今のうちからしっかり体に覚えさせます。 #チア や#新体操 #ゴルフ #野球 何をするにも骨盤の安定、骨盤周りの強化が必要不可欠ですね!...

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